Hardlopen is een van de meest toegankelijke manieren om fit te blijven. Je hebt weinig materiaal nodig, kunt overal trainen en merkt vaak snel vooruitgang in conditie en energie. Toch krijgen veel lopers vroeg of laat te maken met blessures. Vaak ontstaan deze niet door één verkeerde stap, maar door een combinatie van overbelasting, verkeerde schoenen en een minder optimale looptechniek. Door hier bewust mee om te gaan, kun je veel klachten voorkomen. De Podotherapeut Zaandam vertelt hier meer over. De meest voorkomende hardloopblessures “Een van de meest bekende blessures onder hardlopers is de zogenaamde lopersknie. Hierbij ontstaat pijn aan de buitenzijde van de knie, vaak door overbelasting of een verkeerde stand van de voeten tijdens het lopen. Ook scheenbeenklachten komen veel voor, vooral bij beginnende lopers die hun trainingsintensiteit te snel opbouwen. Daarnaast zijn hielspoor, achillespeesklachten en voetpijn regelmatig voorkomende problemen. Wat opvalt, is dat veel van deze blessures uiteindelijk terug