Welke verschillende knie klachten kan een fysiotherapeut verhelpen?

Veel mensen hebben klachten aan hun knie. Omdat de knie een complex gewricht is wat bestaat uit botten, spieren, pezen, banden en kraakbeen, kan het zijn dat de pijn in de knie in meerdere delen kan ontstaan. De knie kan overbelast worden door intensief gebruik van de knie waarbij de belasting op het gewricht hoog is. Een voorbeeld hiervan is hardlopen. Bij knieklachten heb je meestal pijn in en rond het kniegewricht. Vaak is er ook sprake van been in het onderbeen of in de voet. Sporters hebben vaak een blessure als gevolg van een gescheurde meniscus of kruisband, deze blessures hebben een langdurige herstelperiode. 

Wat zijn de meest voorkomende knie klachten?

Blessures aan de knie zijn vaak gecompliceerde aandoening die veel aandacht nodig hebben en waarbij een goede behandeling bij een fysiotherapeut nodig is. Bij fysiotherapie Eindhoven kun je aan de hand van je klachten een behandelplan opstellen voor een voorspoedig herstel. De meest voorkomende knie klachten zijn de volgende:

• pijn aan kniebanden 

• gescheurde meniscus 

• kraakbeen beschadiging 

• Knie artrose/slijtage 

• Pijn aan kniebanden

• Knieband beschadiging 

• Herstel na knie-operatie 

5 tips om knieklachten te voorkomen

• Tip 1: Voorkom overgewicht. Overgewicht is een van de belangrijkste risico’s voor artrose (kraakbeenslijtage). 

• Tip 2: Zorgen voor goed ontwikkelde beenspieren. Het risico op knieklachten neemt behoorlijk af door sterke beenspieren. 

• Tip 3: Maak gebruik van kniebeschermers bij knielend werk. 

• Tip 4: Werk niet langdurig in dezelfde ongemakkelijke houding. Werknemers die vaak in een ongezonde houding werken hebben meer kans op klachten aan de spieren en gewrichten.

• Tip 5: Voorkom teveel traplopen, springen van hoogtes.