|
Mensen zijn allemaal erg verschillend en daarom reageren wij ook anders op dingen. Iedereen heeft een andere smaak en mening, maar ook denken, ervaren en doen mensen dingen anders. Een leuk dagje weg voor jou kan voor een ander als een verschrikkelijke dag klinken. Zo verschillen wij allemaal heel erg. Niet alleen wat betreft meningen, maar ook kijkend naar wat wij waarnemen. Als iemand bijvoorbeeld aan het leren is dan kan deze persoon door niets of niemand worden afgeleid als hij geconcentreerd is. Iemand anders kan juist door de kleinste dingen al worden afgeleid en totaal niet tegen prikkels kunnen. Als jij iemand bent die snel overprikkeld is dan kan dit erg nadelig zijn voor je en soms zorgen voor veel stress. Om je hier een klein beetje mee te helpen hebben wij een aantal dingen die je hiermee kunnen helpen. Gezond eten en drinken Gezond eten en drinken kan ervoor zorgen dat je lichaam fitter en gezonder is. Dit voorkomt dingen, zoals hoofdpijn door prikkels eerder. Als jij dus goed en gezond eet is de kans dat jij last krijgt van prikkels veel kleiner. Kijk dus zeker hoe jij een gezonde routine kunt creëren voor jezelf en ga hiermee aan de slag. Krijg voldoende beweging Iets wat ook erg belangrijk is, is het krijgen van voldoende beweging. Als jij super snel overprikkeld bent dan kun je ook kiezen omhsp coaching te proberen. Hierbij ga je met een coach aan de slag om jou beter te laten kunnen tegen prikkels. Er zijn veel mensen hoogsensitief. Als jij denkt wat is hoogsensitiviteit? Dan moet je hierbij vooral denken aan dat je erg gevoelig bent voor dingen als licht en geluid. Dit kan erg vervelend zijn en je kunt hier snel hoofdpijn van krijgen en afgeleid door raken. Luister naar je eigen lichaam Het is erg belangrijk om altijd goed naar je eigen lichaam te blijven luisteren. Omring jezelf met fijne mensen en zorg voor een rustgevende sfeer wanneer je dit nodig hebt. Als je lichaam aangeeft er moe en overprikkelt te zijn dan is het slim om je even terug te trekken om je lichaam weer wat tijd en ruimte te geven op om te laden.
|
| https://coloryourlifecoaching.nl/hsp-coaching/ |
Veelgestelde vragen
Wat kun je doen als je snel overprikkeld bent?▼
Je kunt verschillende dingen proberen: gezond eten en drinken, voldoende beweging nemen, naar je lichaam luisteren en jezelf omringen met fijne mensen. HSP coaching kan ook helpen om beter tegen prikkels te kunnen.
Hoe helpt gezond eten tegen overprikkeling?▼
Een gezonde voeding zorgt ervoor dat je lichaam fitter en gezonder wordt. Dit voorkomt problemen zoals hoofdpijn door prikkels en verkleint de kans dat je last krijgt van overprikkeling.
Wat is hoogsensitiviteit?▼
Hoogsensitiviteit betekent dat je erg gevoelig bent voor externe prikkels zoals licht en geluid. Dit kan leiden tot hoofdpijn en afleidingen. Veel mensen hebben deze eigenschap.
Waarom is beweging belangrijk voor overprikkelde mensen?▼
Voldoende beweging is essentieel voor je lichaam en geest. Het helpt je stress af te bouwen en je beter bestand te maken tegen prikkels.
Wat moet je doen als je lichaam aangeeft overprikkeld te zijn?▼
Luister naar je lichaam en trek je terug als je moe bent. Zorg voor een rustgevende sfeer en geef jezelf tijd en ruimte om op te laden en bij te komen.
